Menahan gas dapat menyebabkan kembung, tidak nyaman, dan nyeri.
Cara termudah untuk menghindari gejala-gejala ini adalah dengan hanya mengeluarkan gas.
Baca Juga : Anti Baper, 4 Zodiak Cewek ini Dikenal Paling Santai Menghadapi Komentar Nyinyir Orang
2. Buang air besar
Gerakan usus dapat meredakan gas.
Sehingga buang air besar biasanya bisa mengeluarkan gas yang terperangkap di usus.
3. Makan perlahan
Makan terlalu cepat atau makan sambil bergerak dapat menyebabkan udara masuk ke dalam tubuh, yang menyebabkan rasa sakit terkait gas.
Makan cepat dapat memperlambat dengan mengunyah setiap gigitan makanan 30 kali.
Memecah makanan dengan cara seperti itu membantu pencernaan dan dapat mencegah keluhan sult buang angin, termasuk kembung dan gangguan pencernaan.
Baca Juga : Selalu Romantis, Ashanty Mengaku akan Tinggalkan Anang Hermansyah Bila Lakukan Dua Hal ini
4. Hindari mengunyah permen karet
| Source | : | nakita.grid.id,Medical News Today |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
