Atasi Menstruasi Tidak Teratur dengan Cara Ini, Bikin Lancar deh!

Grid.ID – Siklus menstruasi wanita, biasanya antara 21-35 hari.

Namun, tidak semua wanita memiliki siklus yang normal.

Hal ini kerap menjadi masalah juga menjadi kekhawatiran.

Siklus menstruasi yang tidak lancar dapat terjadi karena berbagai hal.

(BACA: Sering Halusinasi? Mungkin Kamu Kebanyakan Makan Ini nih, Berikut Penjelasannya)

Diantaranya adalah kenaikan atau penurunan berat badan yang ekstrem, juga karena stress, rokok, riwayat kesehatan atau gaya hidup yang tidak baik.

Selain itu ada juga faktor lainnya seperi PCOS, hipertiroid, anemia, ketidakseimbangan hormone, dan semacamnya.

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ada cara sederhana yang dapat membantu mengatasi masalah ini.

Memangnaya apa sih?

(BACA: Normalkan Kembali Tekanan Darah Tinggimu dengan Makanan Ini, Enak dan Bikin Sehat! Mau Tahu?)

1. Jus tebu

Tebu kaya akan serat dan dapat menyeimbangkan hormon sehingga ampuh untuk mengatasi siklus yang tidak teratur.

2. Vitamin C

Mengonsumsi banyak vitamin C bisa membantu pelepasan esterogen lebih banyak.

Hal ini membuat kontraksi Rahim dan membuat datangnya menstruasi lebih cepat datang.

(BACA: 5 Alasan Kopi Tidak Baik Untuk Dikonsumsi, wah Kenapa tuh?)

3. Cuka apel

Cuka apel dapat mengurangi kadar gula darah dan mengatur insulin yang berpengaruh pada siklus menstruasi agar lebih teratur.

4. Jahe

Bukan hanya untuk obat masuk angin, jahe juga bisa memperlancar menstruasi dan mencegah kram.

(BACA: Bersihkan Kotoran Telinga dengan Alami, Nggak Perlu Pakai Cotton Buds!)

5. Kunyit

Kunyit kerap dijadikan sebagai jamu untuk mengatasi masalah pada organ kewanitaan.

Termasuk untuk mengatasi masalah siklus menstruasi. (*)

PROMOTED CONTENT