Bisa Kurangi Risiko Cacat Lahir, ini 6 Manfaat Makan Buah Manggis Saat Hamil

Grid.ID – Setiap ibu hamil tentunya memiliki caranya masing-masing agar kandungannya tetap sehat hingga hari persalinan.

Untuk itu, asupan bagi ibu hamil tidak boleh sembarangan. Ibu hamil harus menjaga apakah makanan yang dimakannya aman untuk dikonsumsi dirinya dan sang janin dalam kandungan.

Lalu ada pertanyaan, amankah makan buah manggis selama kehamilan.

Ya, tentu saja aman makan buah manggis selama kehamilan. Namun, seperti halnya makanan lain, Kamu hanya boleh makan dalam jumlah terbatas.

Baca Juga : Langka! Ular Piton BermataTiga Ditemukan di Daratan Australia

Kandungan nutrisi dalam buah manggis, seperti mineral, vitamin, dan folat meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin dan melindungi bayi yang belum lahir dari cacat lahir, kelainan, dan kekurangan gizi.

Sebaiknya, bicarakan dengan dokter Kamu untuk memastikan bahwa buah itu aman Kamu konsumsi selama hamil.

Namun, hindari konsumsi obat-obatan yang dibuat dari ekstrak kulit manggis, karena ini dapat mempengaruhi janin Kamu.

Karena manggis merupakan sumber yang kaya akan nutrisi, buah ini menawarkan banyak manfaat kesehatan selama kehamilan.

Melansir dari momjunction, berikut ini beberapa manfaat buah manggis untuk ibu hamil.

Baca Juga : Kematian Bos BUMN di Hotel Makassar Masih Jadi Misteri, Berikut 5 Faktanya

Mengurangi risiko cacat lahir pada janin

Buah manggis mengandung banyak folat. Satu cangkir manggis mengandung 61 mikrogram folat.

Folat berperan penting dalam mencegah risiko kelainan perkembangan dan cacat lahir tertentu, seperti otak dan cacat lahir, pada bayi yang belum lahir.

Meningkatkan pertumbuhan janin

Buah manggis adalah sumber yang kaya mineral mangan yang merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk proses pembentukan tulang rawan dan sistem kerangka pada janin Kamu.

Buah ini meningkatkan pertumbuhan bayi yang belum lahir. Hanya satu cangkir jus manggis segar selama kehamilan memberikan sekitar 02, mg mangan.

Sifat antioksidan dari buah manggis ini juga melindungi Kamu dan janin dari kerusakan sel.

Baca Juga : Jadi Salah Satu Raja Terkaya di Dunia, ini Sumber Kekayaan Raja Thailand Maha Vajiralongkorn

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah manggis mengandung vitamin C dalam jumlah yang baik, yang merupakan vitamin penting untuk kesehatan janin.

Hanya satu cangkir manggis segar memberikan sekitar 5,7 mg nutrisi.

Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan meminimalkan risiko tertular infeksi berbahaya yang dapat membahayakan bayi yang belum lahir selama kehamilan.

Selain itu, vitamin ini juga meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang meningkatkan elastisitas kulit untuk membantu mengakomodasi pertumbuhan janin dengan mudah selama kehamilan.

Melindungi dari kanker

Pericaps manggis terdiri dari senyawa yang populer disebut xanthones yang memberikan manfaat anti-kanker.

Xanthones menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh Kamu selama kehamilan.

Jadi, buah ini melindungi Kamu dan bayi Kamu yang belum lahir dari efek berbahaya dari penyakit mematikan.

Baca Juga : Sebelum Naik Tahta, Raja Thailand ini Jadikan Pengawalnya Sebagai Ratu

Mengelola diabetes

Buah manggis adalah obat alami yang sangat baik untuk diabetes. Makan buah manggis saat hamil membantu Kamu mengatur kadar glukosa darah Kamu secara efektif dan melindungi Kamu dari efek berbahaya diabetes selama kehamilan.

Mengobati sembelit

Penelitian medis mengungkapkan bahwa lebih dari setengah wanita hamil menderita masalah sembelit.

Mengonsumsi manggis segar dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat sembelit selama kehamilan.

Hanya satu cangkir buah manggis memberi Kamu sekitar 3,5 gram serat yang membantu meningkatkan pergerakan usus halus.

Kandungan serat pada buah manggis juga meminimalkan risiko komplikasi kehamilan seperti preeklampsia. (*)

Artikel ini telah tayang di Intisari online dengan judul, “Jangan Ragu Makan Buah Manggis Selama Kehamilan, Manfaatnya Sungguh Luar Biasa untuk Janin”

PROMOTED CONTENT