Menyantap makanan gado-gado memang enak setelah seharian puasa.
Namun, perlu diketahui bahwa makanan gado-gado terdapat sayuran kol atau kubis yang kurang baik jika dikonsumsi selama puasa.
Kol atau kubis mengandung karbohidrat yang susah dicerna, sehingga bisa membuat perut kembung.
Puasa dengan perut yang kembung atau begah sangat menganggu dan membuat tidak nyaman.
Oleh sebab itu saat berbuka atau sahur lebih baik jangan mengkonsumsi sayuran ini terrlalu banyak ya.
Baca Juga : Tanpa Harus Dimarahi, Begini Cara Didik Si Kecil Agar Disiplin!
Kandungan yang terdapat dalam ikan salmon ternyata menghasilkan hormon pemicu kantuk, yaitu melatonin.
Asam yang ada dalam salmon, tuna dan ikan berminyak lainnya bisa mempercepat produksi melatonin.
Asam ini berfungsi hormon stres dalam darah.
Tubuh kita akan merespon dengan rasa kantuk setelah kita mengonsumsi makanan ini.
| Source | : | TribunStyle |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
