Grid.ID – Umat muslim di seluruh dunia saat ini tengah menjalani ibadah puasa hingga satu bulan kedepan.
Dalam menjalankan ibadah puasa sendiri, harus diperhatikan mengenai makanan saat berbuka maupun sahur.
Seperti mengkonsumsi lima jenis makanan ini pada saat buka atau sahur, justru bisa membuat puasamu cepat batal.
Jangan sampai karena tidak tahu, makanan yang dikonsumsi justru membuat tubuh menjadi sakit dan tidak bisa berpuasa secara optimal.
Baca Juga : Opick Dipercaya Bawa Rambut Nabi Muhammad SAW ke Tanah Air, Ustadz Derry Tak Kuasa Menahan Tangis
Selama berpuasa, kita hanya akan makan ketika waktunya berbuka dan sahur.
Oleh sebab itu usahakanlah makan makanan yang baik dan menyehatkan.
Namun tanpa disadari, terkadang lima makanan ini justru kita konsumsi saat momen berbuka dan sahur.
Padahal lima makanan tersebut memberikan efek yang membuat kita menjadi tidak optimal berpuasa, seperti munculnya rasa kantuk yang berat.
Ingin tahu apa saja lima makanan yang kurang tepat disantap ketika berbuka dan sahur di bulan puasa ini?
Inilah Lima makanan tersebut.
Baca Juga : Dua Jalur Pendakian di Gunung Sindoro Ditutup Jelang Ramadhan
Menyantap makanan gado-gado memang enak setelah seharian puasa.
Namun, perlu diketahui bahwa makanan gado-gado terdapat sayuran kol atau kubis yang kurang baik jika dikonsumsi selama puasa.
Kol atau kubis mengandung karbohidrat yang susah dicerna, sehingga bisa membuat perut kembung.
Puasa dengan perut yang kembung atau begah sangat menganggu dan membuat tidak nyaman.
Oleh sebab itu saat berbuka atau sahur lebih baik jangan mengkonsumsi sayuran ini terrlalu banyak ya.
Baca Juga : Tanpa Harus Dimarahi, Begini Cara Didik Si Kecil Agar Disiplin!
Kandungan yang terdapat dalam ikan salmon ternyata menghasilkan hormon pemicu kantuk, yaitu melatonin.
Asam yang ada dalam salmon, tuna dan ikan berminyak lainnya bisa mempercepat produksi melatonin.
Asam ini berfungsi hormon stres dalam darah.
Tubuh kita akan merespon dengan rasa kantuk setelah kita mengonsumsi makanan ini.
Jadi jangan mengkonsumsinya secara berlebih ya, agar kamu tidak ngantuk seharian.
Baca Juga : Belajar dari Diana Nasution yang Meninggal Karena Sakit Lambung, Sebaiknya Hindari 5 Makanan ini
Ketika waktu untuk berbuka dan sahur sudah mepet akhirnya memasak mie instan menjadi pilihannya.
Kebiasaan ini ternyata sering loh dilakukan oleh beberapa orang saat membatalkan puasanya.
Namun lebih baik kebiasaan ini harus dihentikan ya.
Bukan tanpa alasan, meski enak mie instan adalah makanan yang rendah nutrisi, tinggi sodium dan MSG, yang bisa membuatmu selalu haus.
Baca Juga : Coba Tempelkan Daun Kubis Pada Kakimu Sebelum Tidur, dan Rasakan Manfaatnya Beriku ini
Ada pula oatmeal, makanan yang lebih baik kamu hindari selama bulan puasa ini.
Sama seperti ikan salmon, oatmeal juga kaya akan melatonin yang dapat membuat tubuh dapat menjadi tenang sehingga tidur pun menjadi lebih cepat.
Mengkonsumsi oatmeal akan membuatmu merasa ngantuk, lemas dan ingin tidur lama.
Baca Juga : Begini Urutan Eksekusi Mati di Nusakambangan yang Bikin Narapidana Hingga Menangis
French fries yang mengandung banyak lemak ini akan membuatmu malah tidak kuat menjalankan puasa seharian.
French fries yang digoreng dengan cara deep-fry membuatmu cepat haus.
Selain itu lemak trans-nya pun tidak baik untuk tubuh, bukannya sehat tubuhmu malah sakit.
Akhirnya ibadah puasa menjadi tidak enak dan terganggu. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul “5 Makanan Ini Perlu Dihindari Saat Berbuka & Sahur, Dari Kobis Hingga Salmon, Berikut Penjelasannya”
| Source | : | TribunStyle |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
