Mengagumkan! Gadis Ini Berhasil Menurunkan Berat Badan Sebanyak 45 Kg Tanpa Diet

Grid.ID - Jessica adalah seroang gadis yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 45 Kg tanpa "diet".

Dirinya menjelaskan banyak orang bertanya padanya bagaiman caranya untuk menurunkan berat badannya.

Apakah dengan olahraga?

Dilansir Grid.ID dari laman popsugar.com Jessica mengatakan jika dirinya tidak pernah melakukan diet.

(BACA: Gadis Ini Berhasil Menurunkan Berat Badannya Hingga 32 Kg, Intip Rahasianya!)

Dalam hal makanan, dirinya belajar tentang mengontrol porsi makan, kualitas makan dan mengetahui kapan makanan itu dimakan.

Untuk rutinitasnya sehari-hari, dirinya melakukan olahraga sekurang-kurangnya tiga sampai empat hari.

Hal ini berdampak besar terhadap penurunan berat badannya.

Jessica memiliki 5 aturan untuk dirinya sendiri.

1.Tidak ada diet

Jessica belajar untuk mengendalikan porsi yang tepat, makanan dan waktu yang tepat.

Dirinya mulai lebih sering memasak di rumah karena dengan begitu Jessicca tahu kandungan gizi apa yang akan dimakannya.

PROMOTED CONTENT