Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar
Grid.ID - MPASI adalah makanan pendukung ASI yang diberikan kepada sang buah hati saat mulai memasuki bulan ke-5.
Bagi orang tua khususnya sang mama, terkadang masih bingung untuk memberikan MPASI apa yang baik untuk sang anak.
Memang, beberapa brand sudah ada yang mengeluarkan produk makanan MPASI instan.
MPASI pertama untuk si kecil baiknya adalah makanan yang mudah dicerna, dan sebaiknya hindari gula dan juga garam.
(BACA: Jerawat Pada Miss V Normal Nggak sih? Berikut Penjelasannya)
Dua minggu pertama saat pemberian MPASI lebih baik berikan menu tunggal terlebih dahulu, selanjutnya bisa diteruskan dengan pemberian MPASI 4 bintang yang telah di rekomendasikan WHO, yakni karbohidrat, protein nabati, protein hewani, dan sayur.
Pastikan juga makanan yang kamu berikan kepada anak mengandung nutrisi, ya.
Kalau kamu bingung MPASI apa yang baik untuk bayi, yuk simak ulasannya.
1 Alpukat
Alpukat bisa menjadi pilihan makanan pertama untuk si kecil, karena alpukat memiliki sejumlah manfaat untuk bayi.
Kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat berfungsi untuk pertumbuhan sel otak anak, teksturnya yang lebiht juga mudah dicerna.
Selain itu, alpukat juga mengandung Vitamin K,C, B6, Niasin, Kalsium, Zat besi, dan juga Zink yang berfungsi untuk pertumbuhan bayi secara keseluruhan.
2 Apel
Buah apel mudah dicerna oleh sang buah hati, selain itu serat yang ada dalam apel dapat mencegah konstipasi.
Buah apel juga dapat membantu mengatasi permasalahan diare pada anak.
3 Pisang
Pisang mengandung karbohidrat yang dapat menghasilkan energi.
Serat dalam buah pisang juga baik untuk anak, serta buah pisang sangat mudah disiapkan untuk makanan anak.
4 Jeruk
Buah yang satu ini merupakan sumber vitamin c yang baik, dapat membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan lain dengan lebih cepat.
5 Brokoli
Brokoli mengandung serat, asam folat, dan kalsium yang baik untuk anak.
Cara masak brokoli yang paling baik adalah dengan cara dikukus. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
