Bau Mulut Bikin Nggak Percaya Diri, Ikuti Tips Ini Untuk Mengatasi Hal Tersebut

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar

Grid.ID - Setiap orang pasti menghabiskan sebagian besar hidupnya untuk berbicara dengan orang lain.

Tanpa disadari, bau mulut yang keluar dari mulut sesorang sangatlah mengganggu ketika sedang berbicara dengan orang lain.

Selain itu, bau mulut juga dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang.

Selain itu juga dapat membuat kamu dijauhi oleh teman-teman mu karena hal tersebut.

(BACA: Kenali 5 Tanda Kanker Endometriosis, Wanita Wajib Tahu nih!)

Hal tersebut mungkin dikarenakan kamu kurang menjaga kebersihan mulut kamu, atau bisa juga dikarenakan makanan yang kamu konsumsi.

Untuk itu kamu harus menghindari hal tersebut, dan inilah beberapa tips yang bisa mengatasi bau mulut.

1 Kunyah permen karet bebas gula

Permen karet ini memberikan solusi sementara dan tidak akan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. 

Tapi permen karet ini hanya akan memberikan waktu sampai kamu bisa menyikat gigi.

Pastikan mengunyah permen karet yang bebas gula.

Karena memakan gula akan menciptakan asam sebagai produk sampingan.

Itu akhirnya mempengaruhi enamel gigi, tapi dalam jangka pendek yang bisa mengubah napas asam.

(BACA: Jerawat Pada Miss V Normal Nggak sih? Berikut Penjelasannya)

2 Makan buah

Meski buah memiliki gula alami, tetap bisa menghambat aktivitas bakteri di mulut kamu.

Misalnya, apel memiliki polifenol yang dapat menekan bakteri dan membantu menghilangkan senyawa sulfur di mulut.

Namun buah-buahan yang mengandung tinggi asam seperti stroberi dan jeruk, justru akan menciptakan asam yang membuat bakteri berkembang biak.

3 Menggunakan scrapper

Jika kamu tidak membawa sikat gigi, kemungkinan kamu juga tidak menggunakan scraper lidah atau alat pengerik lidah. 

Lain halnya makanan tertentu yang bisa menyegarkan, kamu juga bisa menggunakan sendok, dengan cara mengerik lidah dengan alat makan ini.

Mengerik lidah untuk mengusir bakteri penyebab bau mulut ini sangat ideal, jika cara mengunakan sendoknya dengan baik. 

Pegang gagang sendok secara terbalik, dan keroklah dengan lembut di sepanjang lidah, pastikan untuk membilasnya dengan berkumur.

(BACA: Menstruasi Lebih Pendek dari Biasanya? Jangan Sepelekan, Inilah Beberapa Sebabnya)

4 Minum air

Ini adalah cara sederhana yang tidak dipikirkan banyak orang, karena orang cenderung berpikir bahwa air tidak cukup untuk menghilangkan bau mulut. 

Sementara bakteri mulut bersifat anaerobik, yang berarti tumbuh subur dalam kekeringan. 

Itulah sebabnya napas kamu bau di pagi hari, karena terbangun dengan mulut kering. (*) 

PROMOTED CONTENT