Grid.ID - Seharian menahan lapar dan haus karena berpuasa membuat tubuh kita kehilangan banyak energi dan cairan.
Akibatnya, tubuh menjadi lemas tak bertenaga serta rawan mengalami dehidrasi.
Oleh karena itu, kamu harus pintar-pintar memilih menu takjil yang bisa mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Baca Juga : Bukan Nasi atau Mi Instan, ini Menu Sahur yang Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama Selama Puasa
Pada saat berpuasa kita tetap menjalankan aktivitas seperti biasanya, tubuh akan lebih mudah lelah dan letih karena tidak diberi asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam.
Maka dari itu saat berbuka puasa, sebaiknya kita mengonsumsi jenis-jenis menu buka puasa tertentu untuk mengembalikan energi.
Ada 4 jenis menu buka puasa yang baik untuk mengembalikan energimu setelah seharian berpuasa seperti yang dilansir dari lifestyle.kompas.com.
Baca Juga : 5 Artis yang Miliki Usia Tak Berbeda Jauh dari Ibu Sambungnya, Lebih Cocok Jadi Kakak Adik!
1. Makanan yang mengandung karbohidrat
Spaghetti
Karbohidrat yang terkandung dalam nasi, roti, pasta dan sebagainya adalah sumber makanan yang wajib ada untuk menu berbuka puasa.
Tubuh membutuhkan karbohidrat untuk membuat glukosa yang merupakan sumber energi utama tubuh.
| Source | : | TribunStyle.com |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
