Grid.ID - Mentimun menjadi salah satu sayuran yang banyak ditemui di Indonesia.
Biasanya mentimun dijadikan sebagai menu pelengkap sayuran atau lalapan.
Seringkali diabaikan, mentimun ternyata punya segudang manfaat bagi kesehatan terlebih bila rutin dikonsumsi setiap hari.
Tanaman yang masih satu keluarga dengan labu dan semangka ini memiliki kandungan air yang memberikan efek segar saat dimakan.
Baca Juga : 4 Trik Sederhana Membuat Kamar Tidak Pengap dan Panas Meski Tanpa AC
Sehingga tak jarang ada pula yang menjadikannya sebagai camilan sehat ataupun minuman.
Bukan hanya segar, mentimun juga memiliki manfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Dari anak-anak hingga orang tua bisa mendapatkan keuntungan dari sifat mereka yang luar biasa.
Jadi, jika Moms berpikir mentimun hanya berguna untuk mengobati lingkar hitam di bawah mata, Moms salah besar.
Mentimun bisa dikatakan harta karun yang menyimpan segudang manfaat alami.
Dan berikut ini 7 alasan luar biasa mengapa harus makan mentimun setiap hari.
Baca Juga : Jangan Dibuang, Daun Singkong pada Nasi Padang Ternyata Ampuh Jauhkan Tubuh dari Kolesterol
1. Luar biasa bagi otak
Mentimun mengandung flavonol anti-inflamasi khusus yang bagus untuk kesehatan otak.
Fungsi utamanya meningkatkan konektivitas neuron Moms.
Itulah mengapa mentimun membantu menjaga ingatan Moms, serta melindungi sel-sel saraf dari kerusakan yang berkaitan dengan usia.
Baca Juga : Intip Potret Istri dan Anak Ramzi yang Jarang Terekspos, Berprofesi sebagai Model dan Punya Paras Menawan!
2. Anti-inflamasi alami yang fantastis
Mentimun membuat tubuh Moms "segar" dalam banyak cara.
Kesegaran mentimun menghidrasi tubuh yang akan menyehatkan sel-sel dan meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
Ekstrak mentimun juga bagus untuk mengurangi rasa sakit dan infeksi.
Ini berkat sifatnya yang menghambat enzim yang dihasilkan ketika Moms menderita peradangan dalam tubuh.
Baca Juga : Usapkan Tomat Pada Wajah Selama 3 Detik Secara Rutin dan Rasakan Manfaat Tak Terduga ini!
3. Mengurangi tingkat stres
Mentimun kaya akan vitamin B kompleks, termasuk vitamin B1, B5, dan B7.
Vitamin ini sangat efektif untuk merilekskan sistem saraf dan mengurangi dampak stres serta kecemasan.
Jika Moms membuat jus mentimun dengan apel atau minum campuran air mentimun dengan lemon, Moms akan memiliki cara alami yang bagus untuk melawan stres.
Baca Juga : 3 Bulan Dirawat Lantaran Kanker Darah, Ani Yudhoyono Akhirnya Bisa Keluar dari Kamar Isolasi Rumah Sakit
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mentimun sangat kaya akan dua unsur penting dalam kesehatan pencernaan yaitu air dan serat.
Biasakan makan salad mentimun lezat dengan biji wijen dan cuka sari apel setiap hari.
Terlebih lagi, bagi mereka yang menderita asam lambung, mentimun bisa menjadi obat alami yang hebat.
Sayuran kecil ajaib ini juga mengurangi tingkat pH di lambung yang berarti mengurangi gejala asam lambung.
Baca Juga : Riwayat Kriminal Sugeng, Pelaku Mutilasi di Malang, Pernah Bakar Rumahnya sampai Potong Lidah Pacar!
5. Menurunkan berat badan
Ini merupakan salah satu fakta paling terkenal dari mentimun, yaitu bisa membantu menurunkan berat badan.
Ketika Moms ingin menurunkan berat badan, mengikuti diet ketat bukan cara terbaik dan mentimun bisa menjadi solusinya.
Selain itu, harus selalu diingat bahwa untuk mempertahankan diet seimbang harus mengandung semua elemen, protein, karbohidrat, lemak tak jenuh, dan lain-lain.
Moms bisa kombinasikan mentimun dengan sayuran, biji-bijian dan buah-buahan lainnya untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga : Teddy Setiawan, Putra Bangsa di Balik Set Cantik Film John Wick 3
6. Merawat fungsi jantung
Mentimun mengandung kadar potasium tinggi yang sangat bagus dalam mengatur tekanan darah Moms.
Dan juga akan membantu merawat sistem saraf, kontraksi otot dan fungsi jantung juga.
Membantu kembali dari kelelahan
Sangat mudah untuk merasa lelah di dunia modern yang sibuk ini.
Moms bisa manjakan diri dengan hidangan segar menu mentimun yang dimasak sendiri.
Baca Juga : 3 Jenis Makanan yang Baik Dijadikan Menu Takjil, Bisa Kembalikan Energi Setelah Berpuasa!
Ini bisa dalam bentuk salad, jus alami, atau hidangan lainyang melibatkan berbagai buah dan sayuran segar yang akan membuat Moms segar kembali dari berbagai tekanan di hari itu.
Ini karena mentimun mengandung lignan polifenol seperti pinoresinol dan lariciresinol, serta fitonutrien, vitamin K, tembaga dan mangan. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.grid.id dengan judul Ini 7 Alasan Menakjubkan Makan Mentimun Setiap Hari, Bukan Hanya Bikin Kurus!
Pak Tarno Derita Sakit Stroke, Istri Pertama Ngaku Ogah Jenguk Gegara Kelakuan Bini Muda: Pelakor Itu!
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
