Grid.ID - Bobot tubuh yang besar memiliki efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.
Lemak-lemak yang ada akan menghambat proses kerja anggota tubuh yang lain.
Hal inilah yang dialami oleh wanita yang bernama Amanda Wood.
Dilansir Grid.ID dari laman popsugar, Mandie, sapaan akrab Amanda menjelaskan bahwa dia mengalami kesulitan saat bergerak.
Berat badannya yang mencapai 375 Kg menyebabkan dia sulit bergerak dan dia merasa terpuruk akan hal itu.
Mandie lalu menemui seorang ahli gizi yang membantu memberinya solusi untuk mengatasi berat badannya.
Berikuti tips yang dilakukan oleh Mandie.
(BACA: Cinta Alam, Jefri Nichol Akan Lakukan Hal Ini Bareng Fans)
1.Mengubah pola makan
Mandie mengubah pola makannya.
Dirinya mengatur pola makannya dengan mengonsumsi 35 persen karbohidrat, 25 persen lemak dan 40 persen protein.
2.Berolahraga
Awalnya Mandie mengikuti olahrag gym.
Namun dia merasa tidak nyaman.
Akhirnya dia menyewa seorang pelatih pribadi yang menunjukkan banyak gerakan latihan yang berbeda.
(BACA: Rumah Tangganya Dikabarkan Berakhir, Salma Fina Sunan Rupanya Masih Peduli Dengan Taqy Malik )
Dia sangat menikmati kegiatannya ini, hingga saat ini Mandie sudah mulai ke gym.
Hal ini dilakukannya selama seminggu sekali.
3.Memiliki target
Agar tetap termotivasi, Mandie menyusun beberapa target yang ingin dicapainya.
Menurut Mandie, untuk menurunkan berat badan harus dilakukan secara bertahap.
Lebih mudah kita berpikir bagaimana cara untuk menghilangkan berat sebanyak 2 Kg dibanding menghilangkan berat sebanyak 90 Kg.
Perlahan namun pasti, ungkap Mandie. (*)
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
