Hal ini mampu membuatmu merasa bahagia dan terhindar dari depresi.
Bagi penderita diabetes, ada baiknya untuk membawa cadangan minuman dalam porsi yang lebih banyak agar terhindar dari dehidrasi.
Ada baiknya untuk mengkonsumsi makanan ringan dengan kandungan karbohidrat rendah bagi penderita diabetes jika melakukan aktivitas bersepeda lebih dari satu jam.
( BACA JUGA: Mengigau Sebut Nama Mantan Saat Tidur, Pria Ditusuk Pisau 31 Kali Oleh Pacarnya )
Dibandingkan dengan berlari, bersepeda menjadi aktivitas olahraga yang memiliki tingkat resiko cidera rendah.
Dengan bersepeda secara rutin, maka kadar kolesterol dalam darah akan berkurang.
Selain itu, fungsi jantung dan paru-paru juga akan meningkat sehingga mengurangi resiko kardio-vaskular. (*)
| Source | : | theindianexpress |
| Penulis | : | Nindya Galuh Aprillia |
| Editor | : | Nindya Galuh Aprillia |
