Inilah 3 Manfaat Penting Lakukan Yoga Pada Usia Kehamilan 9 Bulan

Teknik pernapasan dan peregangan pada yoga akan membantu mengendurkan otot-otot yang tegang,

Hal ini akan membantu membuat tidurmu lebih nyenyak.

(BACA : Lezatnya Pancake yang Lagi Hits di Instagram, Mau Coba? )

2. Memperkuat tubuh untuk menghadapi proses persalinan

Yoga dapat melatih kamu agar tetap tenang.

Ketenangan sangat dibutuhkan saat proses persalinan.

Selain itu yoga juga bisa membantumu untuk dapat mengatur pernafasan supaya lebih tenang dan rileks.

Hal ini bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit ketika melahirkan.

3. Mengurangi rasa sakit

Selama kehamilan, gerakan-gerakan dalam yoga bisa membantu mengencangkan otot perut yang meregang karena menyesuaikan dengan berat badan bayi di dalam kandungan.

(BACA : Panggil Aku Ahed Tamimi, Simbol Perlawanan Kids Jaman Now Palestina, Gigit dan Ajak Ribut Pasukan Israel )

Ada gerakan yoga tertentu yang bermanfaat untuk melepaskan ketegangan punggung bawah. (*)

 

5 TIPS CEGAH STRESS DI KANTOR . Rutinitas harian terkadang menyisakan masalah di sela aktivitas sepanjang hari. . Akibatnya stress akan mudah datang tanpa kita sadari. . Beberapa tips berikut penting mencegah stress harianmu. . . #gridid #stress #kerjakantoran #karyawankantor #wanitakarir #antistress #obatstress

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Dec 20, 2017 at 11:32pm PST

PROMOTED CONTENT