Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Ternyata diet bukan hanya dijadikan sebagai cara yang dilakukan oleh para wanita untuk menurunkan berat badan agar terlihat langsing.
Kamu yang memiliki permasalahan pada rambut, juga dapat melakukan diet untuk memperbaiki pertumbuhan rambut menjadi lebih sehat.
Lakukanlah sedikit modifikasi pada makanan yang kamu konsumsi, kamu dapat menambahkan beberapa bahan pada makanan untuk membantu pertumbuhan rambut dan kesehatan rambut.
(BACA : Lezatnya Pancake yang Lagi Hits di Instagram, Mau Coba? )
Dengan mengubah gaya hidup dan pola makan yang sehat, tentu akan membantu mengurangi permasalahan rambut.
Yuk ikuti pola makan yang baik dengan jenis makanan beriktu ini!
Wortel
Bukan hanya baik untuk mata, wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan kepala.
Diet seimbang secara keseluruhan dari protein, buah, dan sayuran tanpa lemak, biji-bijian, kacang polong adalah penguat rambut yang sehat dan bagus.
Kacang hijau
Meskipun kacang hijau tidak kaya akan antioksidan atau vitamin dan mineral tertentu.
Kacang ini mengandung vitamin dan mineral yang seimbang seperti vitamin zat besi, zinc, dan vitamin B yang penting untuk menjaga kesehatan rambut.
(BACA : Mau Liburan Kamu Lebih Menyenangkan? Ikuti Cara Ini, Dijamin Ketagihan )
Gandum
Tidak hanya kaya akan serat yang mampu membantu menjaga kesehatan jantung dan perut.
Gandum juga mengandung nutrisi tinggi seperti asam lemak, dan omega-6 yang sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit normal, dan pertumbuhan rambut.
Udang
Saat menghindari makanan dengan daging merah, temukan pengganti protein yang baik yang dapat membangun otot.
(BACA : 4 Cara Alami Ini Bisa Bantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari loh )
Sebagai alternatif pilihlah makanan laut yang merupakan makanan yang sangat baik karena mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan.(*)
| Source | : | timesofindia |
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
