Bahaya! Ini Dia Lima Hal yang Bisa Bikin Ginjal Rusak

Grid.ID - Sulit tidur terkadang memang sangat mengganggu, selain badan kurang fit di pagi hari tubuh pun terasa lebih lemas.

Yang lebih parahnya lagi, selain terlihat kurang fresh dalam jangka waktu panjang ginjal pun ikut rusak.

Jadi jangan biasakan begadang, karena dampaknya sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh khususnya ginjal.

Seperti yang dilansir Grid.ID dari Boldsky, ini dia kebiasaan yang bisa merusak ginjal.

(Baca Juga : Lama Vakum Kini Reza Artamevia Kejutkan Penggemar Lewat Single Terbarunya Selalu Ada)

1.Tidak cukup hidrasi

Asupan air memang paling ampuh dalam menangani banyak masalah, apalagi urusan ginjal.

Organ ini membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan membuang racun dan sodium yang tak diinginkan melalui asupan air.

Hal ini membantu mengurangi risiko batu ginjal dan gagal ginjal di kemudian hari.

2. Merokok

Merokok selalu dikaitkan dengan rusaknya paru-paru dan jantung secara langsung, tapi juga berdampak pada kesehatan ginjal.

Hal ini karena merokok dapat menyebabkan banyak protein dalam urine, yang merupakan peringatan untuk kesehatan ginjal.

Susah tidur yang dapat merusak ginjal

(Baca Juga : Lezatnya Pancake yang Lagi Hits di Instagram, Mau Coba?)

3. Kurang tidur

Maksimalkan tidurmu selama 6 hingga 8 jam agar tubuh lebih segar di esok harinya.

Selama tidur tubuh melakukan banyak pekerjaan penting seperti pembaharuan jaringan organ.

Sehingga bila meninggalkan kegiatan yang sangat penting ini bisa menyebabkan degenerasi ginjal, peningkatan tekanan darah dan penurunan kesehatan kesehatan secara umum.

4. Kurang olahraga

Olahraga mampu memberi efek positif pada kesehatan tubuh, termasuk kesehatan ginjal.

Hal ini juga membantu membuang racun dan mengatur keseimbangan cairan di seluruh sistem dengan meningkatkan metabolisme dan kekuatan.

(Baca Juga : Enam Langkah yang Harus Diperhatikan Sebelum Bikin MPASI)

5. Menahan buang air kecil

Jangan biasakan menahan buang air kecil, kebiasaan buruk ini bisa merusak kesehatan ginjal.

Meskipun kebiasaan di atas terbilang spele, namun memiliki dampak yang sangat buruk bagi kesehatanmu, terutama ginjal. (*)

PROMOTED CONTENT