Namun efek buruknya bisa merusak tubuh secara perlahan.
Selain mengurangi makanan yang tinggi zat gula dan zat tepung serta mengatur pola makan dengan benar, ternyata ada satu lagi senjata alami untuk mengatasi diabetes.
Baca Juga: Dinyinyirin Masyarakat karena Ulahnya, Angela Gilsha Tulis Permohonan Maafnya
Menurut beberapa penelitian yang dikutip dari The Daily Sabah duo zat biotin dan kromium pikolinate mampu mengontrol kadar gula darah seseorang dan dapat menjadi salah satu jalan keluar dari diabetes ini.
Biotin sebenarnya adalah vitamin B yang larut dalam air atau yang biasa disebut dengan vitamin H.
Biotin sendiri memiliki fungsi untuk membantu metabolisme protein, asam lemak, leusin, dan karbohidrat yang nantinya akan diubah menjadi energi.
Selain berbagai hal itu, biotin juga memiliki fungsi sebagai proses glukoneogenesis dalam pembentukan glukosa.
Makanan yang mengandung biotin antara lain cokelat, wortel, stroberi, sayuran hijau, dan gandum.
Baca Juga: Warung Bu Anny Kembali Viral Lantaran Harga Tempe yang Nggak Masuk Akal
Sedangkan kromium pikolinate adalah zat alami yang berperan menjaga fungsi normal hormon insulin dalam proses metabolisme.
Jenis makanan yang mengandung kromium adalah brokoli, kacang polong, kentang, apel, dan daging sapi.
Meski memiliki manfaat, disarankan untuk mengonsumsi kromium hanya sebanyak 200mcg per hari.
Jika terlalu banyak mengonsumsi kromium, maka bisa menyebabkan sulit buang air kecil, mimisan, hingga insomnia. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Berita Kesehatan: Cukup 2 Macam Nutrisi Untuk Atasi Diabetes!
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Nailul Iffah |
