Bukan Cuma Kopi, 4 Makanan ini Juga Ampuh Usir Rasa Kantuk saat Beraktivitas

Grid.ID - Selama ini kopi menjadi andalan banyak orang untuk membuat kita tetap terjaga dan bersemangat selama menjalani aktivitas.

Sayangnya, bila dikonsumsi secara berlebihan, kopi justru bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Untuk itu, kamu perlu mengetahui makanan selain kopi yang disinyalir ampuh mengusir rasa kantuk.

Berikut 4 makanan yang bisa kamu konsumsi saat mulai mengantuk agar produktivitasmu tetap terjaga dengan baik dilansir dari Healthline.

Baca Juga: 6 Bahaya Terlalu Sering Minum Bubble Tea, Mulai dari Sembelit Hingga Tingkatkan Potensi Diabetes

1. Makanan segar

Makin segar makanan, nutrinya juga semakin tinggi.

Buah dan sayur, apalagi yang matang secara alami, bergizi tinggi sehingga akan sangat membantu tubuh kita jadi segar dan bugar tanpa ngantuk.

Makanan berprotein membantu tubuh kita lebih banyak menyimpan tenaga sehingga lebih bugar dan bebas lelah.

Baca Juga: Sempat Optimis akan Bebas, Ahmad Dhani Divonis 1 Tahun Penjara Terkait Kasus Pencemaran Nama Baik

Daging merah merupakan sumber protein yang baik, namun mengandung lemak jenuh.

Daging yang lebih rendah kadar lemaknya seperti ayam dan ikan juga memiliki kadar protein yang baik.

PROMOTED CONTENT