Tak Hanya Faktor Makanan, Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Sebabkan Kegemukan

Grid.ID – Memiliki berat badan yang ideal menjadi impian bagi banyak orang. Selain membuat bentuk tubuh jadi indah memiliki berat badan yang ideal juga membantu untuk menjaga kesehatan kita.

Untuk itu banyak cara dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Mulai dari berolahraga, berdiet hingga menerapkan gaya hidup sehat.

Meski sudah melakukan banyak hal, sering kali berat badan kita tak kunjung turun.

Sebuah penelitian di North Carolina, AS mungkin mengetahui faktor masalah sebenarnya.

Baca Juga: Dikabarkan, Kominfo Kembali Batasi Akses Instagram dan WhatsApp Hari ini!

Dalam studi tersebut, peneliti menemukan bahwa tidur dengan televisi atau lampu menyala dapat menambah berat badan.

Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal medis JAMA Internal Medicine itu mengamati hampir 44.000 responden selama lima tahun.

Para peserta adalah perempuan berusia 35 sampai 74 tahun yang tidak memiliki riwayat penyakit kanker atau kardiovaskular.

Baca Juga: Sering Berkendara Saat Hujan? Coba Perhatikan Hal Berikut

Para peserta diminta melaporkan jumlah paparan cahaya buatan saat mereka tidur.

Cahaya buatan yang dimaksud bisa berasal dari lampu, televisi, atau gawai.

Hasilnya, orang yang tidur dengan lampu atau televisi menyala di malam hari mengalami kenaikan berat badan hingga 5 kg.

PROMOTED CONTENT