Untuk membantu menekan porsi makan, kamu bisa meminum 2 gelas air putih 15 menit sebelum makan.
Air putih akan membantu perutmu terisi sehingga rasa lapar dapat terkendali.
2. Tidur cukup
Mungkin saat liburan kamu sering begadang.
Begadang kerap kali membuat perut menjadi lapar dan kegiatan makan pun tidak terhindarkan.
Cobalah untuk atur waktu tidurmu.
Jangan tidur lebih dari jam 10 malam.
Hal ini akan membantu metabolisme tubuh lebih lancar dan teratur.
(BACA: Karena Ganja, Marcello Tahitoe Dituntut Satu Tahun Penjara)
3. Bergerak
Jangan lupa untuk bergerak karena gerakan sekecil apa pun dapat membakar kalori dalam tubuh.
Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit per hari agar bentuk tubuh yang kamu inginkan segera terwujud.
Selamat mencoba. (*)
Mendadak Catwalk, Fitri Tropica Bangga Berhasil Ajak sang Suami Tampil Jadi Model
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
