Punya Lemak di Perut, Jangan Khawatir, Inilah 4 Cara Menghilangkannya dalam Waktu Sehari

Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Berat badan adalah masalah yang hampir semua wanita alami, apalagi kalau berat badannya sudah tidak ideal lagi.

Para wanita berharap semua cara untuk menurnkan berat badan mendapatkan hasil yang cepat, tak sedikit para wanita menginginkan penurunan berat badan hanya dalam semalam.

Menurunkan berat badan dalam waktu sehari memang terdengan hal yang mustahil, terlebih jika turunnya 10 kilo.

(BACA : Lezatnya Pancake yang Lagi Hits di Instagram, Mau Coba? )

Banyak wanita yang ingin menghilangkan berat badan atau lemak pada area perut, kamu bisa lakukan beberapa cara di bawah ini untuk menurunkan 1 kilogram dalam satu hari:

1. Hindari gula putih

Gula olahan adalah penyebab terbesar kelebihan berat badan.

Menghilangkan gula dari menu makanan yang kamu konsumsi dapat menghilangkan sedikit lemak ditubuh loh.

Glukosa dan fruktosa dalam gula bila dikonsumsi secara berlebihan akan menjadi jaringan lemak.

2. Masukkan protein pada makanan

Protein adalah salah satu makro nutrients yang dapat melawan lemak pada area perut.

Mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein akan membuat kamu kenyang lebih lama dan tidak sering merasakan kelaparan.

Kamu dapat mengkonsumsi keju, yoghurt, dan telur.

(BACA : Kembali di Ciduk Polisi Karena Narkoba, Jennifer Dunn: Baru Dua Kali... )

3. Konsumsi minuman teh hijau

Minuman teh hijau sangat bagus untuk membakar lemak di area perut.

Teh hijau mengandung katekin atau sejenis antioksidan alami yang dapat mempercepat metabolisme dan membakar lemak lebih cepat.

4. Konsumsi makanan berserat

Mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat dapat membantu mengurangi akumulasi lemak pada area perut.

Makanan yang mengandung serat akan memberikan rasa kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama.

(BACA : Tahun Baru Dekorasi Baru! Ini 10 Dekorasi Rumah yang Diprediksi Bakal Tren Banget di 2018 )

Serat yang tinggi juga dapat mengikat gula dan karbohidrat menyerap ke dalam aliran darah.(*)

PROMOTED CONTENT