Baca Juga: Kepergok Liburan Bareng di Bali, Mbak You Sebut Luna Maya Dapat Dukungan Keluarga Besar
Duduk berjam-jam
Duduk berjam-jam terkait dengan perkembangan penyakit ginjal.
Kita tidak boleh duduk terus menerus selama berjam-jam untuk menghindari kemungkinan penyakit ginjal.
Jika kita memiliki pekerjaan yang hanya dilakukan sambil duduk, maka buatlah rutin untuk bergerak setelah jeda yang teratur.
Asupan garam dan gula tinggi
Makan terlalu banyak gula atau garam, keduanya berbahaya bagi ginjal kita.
Garam dapat meningkatkan tekanan darah yang membahayakan ginjal.
Ini juga akan menyebabkan kelebihan jumlha natrium dalam tubuh yang akan membuat ginjal lebih sulit untuk membuangnya.
Baca Juga: Siapa Sangka Istri yang Digadaikan Sebesar Rp250 Juta Ini Malah Menikah dengan Sang Penggadai
Konsumsi gula yang berlebihan juga berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.
Ini akan menyebabkan obesitas dan diabetes yang dapat berkontribusi pada gagal ginjal.
Kurang tidur
Tidur yang tepat diperlukan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Rutinitas tidur dan bangun dapat mengatur fungsi ginjal kita.
Jaringan ginjal akan diperbaharui ketika kita tidur.
Kurang tidur tentu saja bisa mengganggu fungsi ginjal.
Maka kita harus memastikan tidur setidaknya 6 – 8 jam untuk menjaga kesehatna ginjal dan kesehatan secara keseluruhan. (*)
Artikel ini pernah tayang di Intisari online dengan judul 6 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Ginjal Kita, Salah Satunya Kurang Tidur
Tangis Nunung Pecah saat Singgung Soal Kariernya di Dunia Hiburan, Sebut Perannya Kini Sudah Tergantikan
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Nailul Iffah |
