Olahraga Malam Lebih Baik Ketimbang Pagi Hari? Ini Dia Segudang Manfaatnya yang Harus Kamu Ketahui

Olahraga di malam hari sangat bagus untuk kesehatan mental.

3. Membuat tubuh menjadi lebih kuat

Menurut sebuah penelitian menyebutkan otot tubuh lebih kuat pada malam hari dibandingkan dengan pagi hari.

Itu ssebabnya berolahraga di malam hari dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

(BACA: Hati-Hati! Ternyata Menggunakan Lensa Kontak Berwarna Lebih Berbahaya Dibandingkan Lensa Kontak Berwarna Bening, Mengapa?)

4. Lebih menikmati latihan di malam hari

Berolahraga di malam hari memungkinkan kamu lebih fokus dan menikmati dalam setiap gerakannya. (*)

PROMOTED CONTENT