Jangan Sampai Kurang Tidur Jika Kamu Tidak Ingin Hal Buruk Ini Terjadi Pada Tubuhmu!

Durasi tidur yang pendek terbukti mempunyai dampak negatif untuk kesehatanmu. 

Kurang tidur mampu meningkatkan risiko penyakit jantung koroner bahkan bisa saja kamu mengalami stroke jika kurang tidur. 

3. Meningkatkan Risiko Kanker 

Jika kamu memiliki durasi tidur yang pendek, maka kamu memiliki risiko trekena kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat. 

(BACA: Begini Jawaban Chicco Jerikho Ketika Didoakan Menuju Pelaminan Bersama Putri Marino)

4. Masalah Pemikiran 

Melewatkan jam tidur akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan. 

Tidur yang kurang akan membuat kreativitasmu menurun dan sulit memhami sesuatu dengan jelas. 

5. Menambah Berat Badan 

Kurang tidur bisa menyebabkan penambahan berat badan. 

Orang yang tidur kurang dari lima jam setiap malam cenderung bertambah berat badannya dan akhirnya menderita obesitas. 

Orang yang tidur selama 7-8 jam akan mendapatkan tubuh yang segar dan bugar pada keesokan harinya. 

(BACA: Cantik, Ramah dan Rendah Hati! Inilah Salah Satu Cerita Menarik Putri Diana yang Menginspirasi)

6. Risiko Diabetes Meningkat 

Orang yang tidak cukup tidur akan meningkatkan risiko terkena diabetes. 

Tidur yang tidak tepat akan meningkatkan insulin yang akan menyebabkan diabetes. 

Dengan tiudr selama 8 jam, kamu memiliki kemungkinan yang lebih rendah untuk terkena diabetes. (*)

PROMOTED CONTENT