Tak Hanya di Pagi Hari, Olahraga di Malam Hari Ternyata Punya Banyak Manfaat loh

3. Dapat menurunkan tekanan darah

Rutinitas olahraga di malam hari juga memberi manfaat yang sangat baik untuk mereka yang mempunyai tekanan darah yang tinggi.

Karena, sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang berolahraga di malam hari akan menurunkan tekanan darah mereka hingga 15 persen lebih banyak daripada di pagi hari.

4. Menurunkan kalori lebih banyak

Olahraga di malam hari juga bisa membakar kalori lebih banyak, karena dilakukan dengan kualitas olahraga yang baik setelah padatnya aktivitas.

5. Kondisi tubuh lebih prima di esok hari

Setelah melakukan olahraga pasti kamu akan mendapatkan kualitas tidur yang baik.

(BACA : Perankan Abah di Film 'Keluarga Cemara', Ringgo Agus Rahman Merasa Terbebani, Kenapa tuh? )

Sehingga, hal ini bisa menyebabkan kamu menjadi lebih sehat dan prima saat menjalankan aktivitas di esok hari. (*)

PROMOTED CONTENT