Hilangkan Lemak Pada Tubuhmu dengan 4 Kebiasaan Sehat Ini

3.Berolahraga

Kebiasaan olahraga memang sebuah kebiasaan yang sulit dikerjakan bukan karena tidak mau namun karena tidak memiliki waktu.

Selalu sediakan waktu untuk berolahraga, serta lakukan olahraga yang ringan dan seru seperti cardio.

4.Mengunyah makanan

Kebiasaan ini mungkin terlihat sepele, namun hal ini memberi pengaruh pada otak kamu.

Saat kamu mengunyah secara perlahan kamu memberi banyak waktu kepada otak untuk mengenali perasaan kenyang.

PROMOTED CONTENT