Caranya, tambahkan sedikit garam ke dalam setengah mangkuk air mendidih dan masukkan sedikit ke dalam botol.
Teteskan dua kali ke setiap lubang hidung menggunakan pipet pada waktu tidur selama beberapa minggu.
Kamu akan merasakan perbedaannya.
Baca Juga: Asyik! Begini Cara Melihat Instagram Stories Gebetan Tanpa Ketahuan
3. Melakukan olahraga dasar
Kamu bisa melakukan olahraga dasar yang menargetkan otot-otot wajah untuk secara perlahan menghilangkan dengkuran.
Olahraga ini akan membantumu menguatkan rahang, tenggorokan, dan otot lidah.
Caranya, majukan rahang bagian bawah dan biarkan gigi terekspos selama 10 detik.
Lakukan ini beberapa kali sehari. Kemudian, pastikan lidah tetap lurus dan terjulur sebanyak yang kamu mampu.
Lalu gerakkan menyamping, sikat bagian pinggir bibirmu.
Lakukan ini beberapa kali sehari untuk memastikan lidah tetap dalam keadaan lurus.
Setiap kamu pergi tidur, sesuaikan bantal agar kepala sedikit terangkat.
| Source | : | Kompas.com,Boldsky |
| Penulis | : | Dianita Anggraeni |
| Editor | : | Dianita Anggraeni |
