Kamu harus menghentikan kebiasaan menimbang berat badan dan terlalu terobsesi dengan angka tertentu di dalam timbangan itu.
Hal ini justru dapat memperlambat proses penurunan berat badan.
Setiap kali angka timbangan tidak sesuai dengan yang diinginkan, ini justru bisa menyebabkan pikiran negatif dan merusak suasana hati.
Lebih baik timbanglah badanmu setidaknya seminggu sekali dan tidak perlu stress melihat angka-angkanya.
Baca Juga: Baru Hari Pertama Bekerja, Dokter Cantik ini Justru Temukan Tokek Hidup dalam Kuping Pasiennya
Tubuh kita membutuhkan banyak vitamin, karbohidrat, dan bahkan lemak itu sendiri.
Jika kamu mengecualikan beberapa komponen tersebut, maka dietmu bisa saja mendapatkan kerugian daripada keuntungan.
Hanya amkan sayur dan buah-buahan atau makanan cepat saji, gula, dan garam bisa membuatmu sulit menurunkan berat badan.
Karena itu penting utnuk melacak dietmu dan memperhitungkan magnesium, vitamin, lemak sehat dan gizi lainnya.
Latihan adalah cara yang bagus dalam mengurangi lemak.
Tapi penting untuk tidak lupa bahwa latihanmu harus beragam.
Setiap jenis latihan memengaruhi tubuh dengan cara tertentu.
| Source | : | bright side,TribunStyle |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
