Resolusi Sehat 2018, Konsumsi 4 Makanan Ini Bisa Bantu Wujudkan Tubuh Bugar, Salah Satunya Favorit Kamu Banget nih

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Banyak makanan yang membawa dampak baik bagi tubuh dan tentunya bisa membuat tubuh lebih sehat, dan juga bugar.

Namun terkadang makanan ini mendapat citra buruk.

Karena beberapa kesalahan dalam pengolahan, atau karena konsumsi yang berlebihan.

(BACA : Begini Kesedihan Ahok Saat Harus Gugat Cerai Istrinya )

Dilansir Grid.ID dari laman Cooking Light.

Berikut ada 4 bahan yang bisa menjadi resolusi sehatmu tahun ini.

Ada apa saja?

Kedelai

Bahan makanan satu ini banyak digemari.

Namun juga terkadang mendapat citra yang buruk karena proses pengolahannya.

Padahal mengonsumsi kedelai dapat menurunkan kadar kolesterol.

Juga bisa memperbaiki kesehatan tulang.

Kopi

Banyak yang mengatakan bahwa kopi kurang baik untuk dikonsumsi.

Namun sebetulnya hal ini tidak sepenuhnya benar.

Jika kamu mengonsumsinya dalam takaran yang tepat, minum secangkir kopi di pagi hari bisa menurunkan risiko stroke dan juga gagal jantung.

(BACA : Ribet dengan Rambut Panjangmu Saat Gym? Coba Saja Deretan Gaya yang Simpel Ini! )

Gula

Bahan satu ini juga kerap dianggap sebagai alasan dari munculnya beberapa penyakit.

Padahal, gula sangat diperlukan oleh tubuh, terutama untuk membantu kinerja pankreas.

Konsumsi gula dengan jumlah yang tepat dan tidak berlebihan, bisa membantu menghindarkan risiko diabetes.

Makanan laut

Berbagai makanan laut juga kerap memiliki citra buruk, yaitu dari risiko alergi hingga pencemaran timbal.

Namun sebetulnya berbagai makan laut sangat bermanfaat bagi tubuh.

(BACA : Yuk Intip 6 Inspirasi Tampil Keren Kenakan Jins ke Kantor, Simpel Banget! )

Terutama untuk pertumbuhan dan juga kinerja otak. (*)

PROMOTED CONTENT