Siapa Sangka Nanas dan Alpukat Mampu Usir Nyeri Saat Menstruasi

Dan kabar gembiranya, kamu bisa konsumsi cokelat setiap hari selama menstruasi, Yay!

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh! 6 Benda yang Ada di Rumah Ini Bisa Picu Kanker dan Kerusakan Hati

3. Alpukat

Vitamin E yang terkandung dalam alpukat juga bisa meredahkan rasa kram saat menstruasi.

Alpukat memiliki kandungan lemak baik yang nggak akan buat perut jadi tambah sakit.

4. Air Putih

Saat tidak menstruasi pun kamu juga wajib mengonsumsi air putih secara rutin.

Saat menstruasi datang, biasakan kamu minum 2 sampai 3 liter air.

Cairan sangat penting ketika tubuh sedang tidak baik saat menstruasi.

Baca Juga: Galih Ginanjar Sempat Diramal Mendapat Uang Banyak, Hasil dari Vlog Bongkar Aib Mantan Istri?

5. Nanas

Nah loh, buah nanas ternyata bisa loh redahkan nyeri saat menstruasi.

Mengonsumsi buah nanas saat menstruasi bisa merileksan otot-otot perut.

Selain itu mengonsumsi nanas juga bisa buat perut jadi tidak kembung dan buat mood jadi naik. (*)

PROMOTED CONTENT