Gara-gara nggak sarapan, ketika makan siang kamu akan makan dengan porsi yang nggak kira-kira.
Yang akhirnya bikin kamu ngantuk setelah makan siang.
2. Makan sedikit-sedikit
Kalau porsi yang kamu makan itu banyak, tubuh akan membutuhkan energi lebih banyak untuk mencernanya.
Jadi lebih baik makan dengan porsi kecil beberapa kali dalam sehari.
Makan dengan porsi kecil dan sering dalam sehari bisa membuat kadar gula darah kita normal.
(BACA: Lezatnya Pancake yang Lagi Hits di Instagram, Mau Coba?)
Pola makan seperti ini juga akan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
3. Makan yang gizinya seimbang
Daripada makan makanan yang penuh tepung, mending diganti dengan sayur-sayuran.
Dan jangan lupa minum air putih yang banyak supaya energi yang dipakai untuk mencerna makanan tidak terlalu banyak.
4. Jalan-jalan
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Violina Angeline |
| Editor | : | Violina Angeline |
