Faktanya, sudah banyak penelitian yang menganjurkan bahwa dalam kondisi sehat, manusia dewasa tidak memerlukan jumlah sebanyak itu (8 gelas setiap hari).
Diberitakan Live Science, Jumat (7/1/2018), memenuhi kebutuhan air dalam tubuh tak hanya diperoleh saat minum dari gelas saja.
Meski cara itu paling mudah dan efisien, tetapi ada cara lain untuk memenuhi kebutuhan mineral tubuh.
(Beredar Surat Gugatan Cerai Ahok ke Istri, Begini Jawaban Pengacaranya)
Salah satunya adalah lewat makanan. Segala makanan yang masuk dalam tubuh kita sebenarnya mengandung air, terutama buah dan sayur.
Bahkan, buah-buahan seperti semangka dan stroberi mengandung lebih dari 90 persen air menurut beratnya.
Departemen Pertanian AS mengatakan, makanan yang berbeda secara alami mengandung jumlah air yang berbeda pula.
Berdasar laporan National Academies of Sciences pada 2004, orang Amerika mendapat asupan air sebanyak 20 persen setiap hari dari makanan.
Hal ini penting untuk hidrasi.
Selain makanan, sumber mineral lain adalah minuman.
(Dipaksa Berhubungan Seksual dan Direkam, Inilah Iming-iming Untuk Bocah SD yang Jadi Korban)
Minuman non-alkohol seperti kopi, teh, susu, jus, dan soda juga mengandung banyak air.
Gunung Raung Erupsi Sehari Sebelum Natal, Pendaki Dengar Suara Ngeri ini dan Buru-buru Selamatkan Diri
