Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Insomnia, depresi, dan kelelahan adalah hal yang sering kamu alami.
Tanda-tanda ini jangan kamu anggap sebagai hal yang sederhana.
Bisa jadi tanda ini merupakan alarm dari tubuhmu sendiri atas kekuarangan mineral yang terjadi dalam tubuhmu.
Dilansir Grid.ID dari laman dailiymail.com menyebutkan penjelasan seorang pakar kesehatan tentang manfaat mineral magnesium bagi tubuh.
(BACA: Ternyata Tidur Bisa Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah loh, Begini Penjelasannya)
Kandungan magnesium dapat ditemukan dalam beras merah, sayuran hijau, kacang-kacangan dan alpukat.
Magnesium adalah mineral penting yang berperan penting untuk 300 reaksi enzim dalam tubuh setiap harinya.
Berikut ini adalah beberapa tanda jika tubuhmu kekurangan mineral ini.
1.Kamu akan susah tidur
Sebuah studi membuktikan kekurangan magnesium akan membuat kamu lebih sulit untuk tidur.
Magnesium dapat meningkatkan meurotransmitter kimiawi di otak yang mendorong efek relaksasi dan juga tidur.
(BACA: Wanita yang Bekerja Malam Hari Lebih Berisiko Terkena Kanker, yang Benar? Berikut Penjelasannya)
2.Kamu mengalami depresi
Magnesium memiliki peran dalam pengaturan hormon dan juga dapat membantu keseimbangan gula darah.
Hal ini dapat membantu mengatasi masalah mood seperti depresi dan kecemasan.
3.Kamu ngidam ingin makan coklat
Alasan kamu ngidam coklat mungkin karena tubuh kamu kekurangan magnesium.
(BACA: Tunda Penuaan dengan Melakukan Hal Ini Setiap Hari, Apa ya Kira-kira?)
4.Mata kamu terasa berkedut
Ini merupakan salah satu tanda yang paling umum bahwa tubuhmu kekurangan magnesium.
Magnesium memiliki hubungna dengan kemampuan untuk mengatur pergerakan otot. (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
