(Yuk Jaga Kesehatan Payudara dengan Konsumsi 3 Nutrisi Ini)
3. Lemak
Minyak, daging, ikan dan kacang merupakan makanan yang berlemak.
Bagi anak makanan yang berlemak ini bagus untuk menjadi sumber energi, dan dapat membantu tubuh menggunakan nutrisi lain dengan tepat.
4. Kalsium
Makanan yang mengandung kalsium antara lain tofu, kuning telur, brokoli, yogurt dan juga susu.
Kalsium berfungsi untuk menjadikan tulang dan gigi anak tumbuh lebih kuat serta bermanfaat untuk fungsi saraf, otot dan juga jantung.
5. Zat besi
Yang termasuk dari zat besi adalah daging merah, daging unggas, hati, dan kerang.
Makanan-makanan tersebut memiliki manfaat untuk membentuk sel darah sehat yang membawa oksigen ke sel di seluruh tubuh.
6. Folat
Folat disini adalah bayam, kacang merah dan asparagus.
Folat sangat baik untuk anak, karena berfungsi sebagai pertumbuhan dan perkembangan sel tubuh anak yang sehat.
(Wah, Ini Dia Nutrisi yang Tak Boleh Absen Untuk Ibu Hamil! Nomor 2 Penting Otak Janin!)
7. Vitamin A
Makanan yang terkenal dengam vitamin A nya adalah wortel, ubi, bayam, brokoli, minyak ikan serta kuning telur.
Vitamin A ini penting untuk kesehatan mata, kulit serta dapat mencegah infeksi yang terjadi pada anak.
8. Vitamin C
Sudah nggak asing lagi dengan makanan yang mengandung vitamin C, antara lain adalah jeruk, strawberry, tomat, brokoli dan melon, kan?
Nah, vitamin C penting untuk sistem imun si kecil, juga bermanfaat untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang dan gigi serta mampu menyembuhkan luka pada anak.
Tegas, BPOM Tarik Produk Suntik DNA Salmon Dokter Richard Lee yang Tak Sesuai Izin Edar
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
