Tips Mengolah Salad Untuk Menu Diet Sehat Kaya Serat Agar Rasa Kenyang Lebih Lama

Kamu dapat menambahkan paprika, brokoli, stroberi, dan jeruk untuk menambahkan sumber vitamin C pada menu salad.

(Hobi Makan Salad? Jangan Pernah Gunakan Bahan Ini, Terutama Buat yang Lagi Diet, Memangnya Kenapa ya?)

Pilih protein tanpa lemak
Memiliki cukup protein dalam salad juga penting loh, hal ini yang dapat membuat perut menjadi kenyang.

Kamu dapat menambahkan kacang dan keju yang mengandung protein tinggi.

(Jangan Asal Ikut Tren, Pahami Dulu Diet Ketogenik Sebelum Mencoba, Bisa Mengubah Mood Lho)

Tambahkan sedikit lemak
Saat melakukam program diet, biasanya orang-orang sangat menghindari mengkonsumsi lemak.

Setidaknya 2 sendok teh lemak dalam makanan atau sekitar 10 gram untuk meningkatkan rasa kenyang.

Lemak juga membantu penyerapan semua vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E, dan K. (*)

PROMOTED CONTENT