Baik Bagi Kesehatan, ini 4 Manfaat Kandungan Susu yang Ampuh Cegah Kanker hingga Diabetes

Grid.ID - Bukan rahasia lagi bila susu menjadi salah satu jenis minuman yang menyehatkan bagi tubuh.

Susu bisa membantu meningkatkan kesehatan karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Mengutip darir medicaldaily.com, sebuah penelitian menemukan fakta bila susu bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

Berikut ini kandungan dalam susu yang mampu mencegah kanker, diabetes hingga jantung.

Baca Juga: 4 Zodiak yang Terindikasi Kecanduan Media Sosial, Libra Tak Bisa Lepas dari Layar Ponsel

1. Mengandung asam lemak omega-3

Risiko kardiometabolik atau kemungkinan kerusakan jantung dan pembuluh darah ditemukan rendah pada orang yang mengonsumsi produk susu dengan pitosterol dan asam lemak omega-3.

Dikemas dengan berbagai nutrisi, susu merupakan minuman pendukung untuk aliran protein, kalsium, magnesium, kalium, seng, vitamin A, riboflavin, dan asam pantotenat yang tepat dalam tubuh.

Baca Juga: Jauh dari Kesan Mewah, Ternyata ini Benda yang Selalu Ada di Dalam Tas Ratu Elizabeth II

2. Protein

Protein penting lainnya dalam susu adalah kasein.

Kandungan ini membantu membentuk lapisan tipis di permukaan email gigi.

Para peneliti juga menemukan bagaimana susu dan produk terkait lainnya bekerja untuk mencegah penyakit kronis, seperti penyakit kardiovaskular, sindrom metabolik, kanker usus besar, kanker kandung kemih dan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Bisa Membuat Tubuh Lebih Rileks, Ini Manfaat Membakar 3 Helai Daun Salam di Dalam Ruangan

3. Mengandung Kalsium

Susu adalah salah satu sumber kalsium.

Teratur meminum susu bisa membuat tulang sehat dan kuat.

Bahkan asupan susu bagi anak-anak bisa memengaruhi tinggi badan mereka.

Selain itu, vitamin D yang biasanya ditambahkan bisa membantu tubuh menyerap kalsium.

Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko osteoporosis di masa mendatang atau rakhitis pada masa kanak-kanak.

Baca Juga: Ngeri! Sempat Dilaporkan Hilang, Pria Ini Tewas Mengenaskan Dimakan Anjing Peliharaannya Sendiri

4. Mengandung Kalium

Susu sapi merupakan sumber kalium.

Peningkatan asupan kalium dan penurunan sodium dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Susu juga membantu pembentukan otot.

Namun yang perlu diingat, seperti halnya pangan olahan lain, susu tidak bisa dijadikan satu-satunya sumber gizi. (*)

(Tribunnews.com/Anugerah Tesa Aulia)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kandungan dalam Susu yang Baik Bagi Kesehatan, Bisa Cegah Kanker hingga Masalah Jantung

PROMOTED CONTENT