Laporan Wartawan Grid.ID, Arif Budhi Suryanto
Grid.ID - Merokok merupakan kebiasaan yang buruk bagi tubuh.
Banyak penyakit yang dapat ditimbulkan dari kebiasaan merokok.
Seperti meningkatkan resiko stroke, penyakit jantung, dan kanker paru-paru.
Baca Juga: Kisah Vina Panduwinata yang Putuskan Berhenti Merokok Karena Dibuat Malu oleh Seorang Dokter Muda
Bahaya merokok sendiri sebenarnya sudah ditulis di kemasannya.
Tapi, masih saja ada orang yang nekat merokok.
Padahal kalau mau berhenti merokok, lalu uang yang biasanya digunakan untuk membeli rokok itu ditabung, maka kamu bisa menabung sebanyak pria ini.
Baca Juga: Indro Warkop Beri Klarifikasi Tentang Meme Berhenti Merokok yang Beredar Pasca sang Istri Meninggal
Dilansir Grid.ID dari akun Instagram @makassar_iinfo, sebuah surat perjanjian antara sepasang suami istri menjadi viral karena berisi pernyataan sang suami yang akan berhenti merokok.
"Mulai saat ini jam 8 malam, Kamis (09/05/2018), Saya berjanji kepada istri saya untuk berhenti berjudi, merokok, minum tuak, bir, arak dan lain-lain, melirik istri orang, dan bergaul. I love you, istriku," tulis I Nengah Asiharta pada surat perjanjiannya.
Surat itu juga diberi materai dan ditanda tangani keduanya.
Pada unggahan foto selanjutnya, nampak segepok uang hasil tabungan sang suami.
Baca Juga: Satu Juta Orang di Perancis Berhenti Merokok Tahun Lalu, Kok Bisa?
Tidak diketahui pasti berapa jumlah uang itu.
Namun terlihat jelas segepok pecahan 20 ribu berhasil Nengah kumpulkan selama setahun terakhir.
Uang hasil tabungannya kemudian Nengah berikan kepada istri.
Baca Juga: Masih Ragu Untuk Berhenti Merokok? Simak Dulu Keuntungannya, Nomor 3 Bikin Yakin!
Banyak netizen yang memuji sikap Nengah ini.
"Yaallah semoga suamiku cepat sadar dan ada kemauan untuk berhenti meroko. Amin," tulis akun @zeaener.
"Lelaki idaman, susah dapat yang seperti itu... yang ada rela gak makan demi merokok," tulis akun @ noviasherhanasha.
Baca Juga: Tak Hanya Lepas dari Narkoba, Slank Juga Tegaskan Berhenti Merokok
Bagaimana? Para suami tertarik mencobanya juga?
Memang tidak mudah untuk menghentikan kebiasaan merokok, namun bukan berarti tidak mungkin kan.
Kalian bisa simak tips-tips berikut yang Grid.ID lansir dari Kompas.com.
Baca Juga: Seorang Pria Memilih 'Mengandangkan' Kepalanya Sendiri Agar Bisa Berhenti Merokok
1. Unduh aplikasi khusus untuk berhenti merokok.
Melacak sejauh mana kemajuan kita dapat meningkatkan motivasi dalam usaha berhenti merokok.
Kamu bisa melacaknya dengan mengunduh beberapa aplikasi yang khusus dirancang untuk program berhenti merokok.
Lewat aplikasi itu, kamu bisa melacak seberapa banyak uang yang kamu bisa hemat selama berhenti merokok dan lain sebagainya.
Baca Juga: Intip Gaya Liburan Ashanty VS Krisdayanti Pakai Waist Bag Mewah Harga Belasan Juta Rupiah
2. Hindari mengonsumsi minuman yang erat kaitannya dengan rokok
Mengonsumsi minuman beralkohol atau berkafein erat kaitannya dengan kebiasaan merokok.
Orang biasanya merokok sebagai pendamping minuman beralkohol atau berkafein.
Seperti ada dorongan yang tanpa sadar mendorong orang untuk merokok ketika minum minuman berlkohol atau berkafein.
Jadi kalau ingin berhenti merokok, kamu juga harus berhenti mengonsumsi minuman beralkohol atau berkafein.
Baca Juga: Tips Buat Kamu yang Ingin Berhenti Merokok!
3. Terapi
Berkurangnya kadar nikotin di dalam tubuh kerap memicu kebiasaan merokok muncul kembali.
Permen nikotin, rokok elektronik, atau plester nikotin dapat menjadi alternatif lain bagi kamu jika ingin berhenti merokok.
Menggunakan bahan-bahan pengganti nikotin dapat menurunkan kebutuhan tubuh akan nikotin secara perlahan dalam tahap terapi.
4. Gunakan obat-obat khusus
Perlu diingat, penggunaan obat-obatan fungsinya hanya untuk membantu kamu berhenti merokok.
Tidak ada yang bisa benar-benar membuatmu berhenti kecuali niat dari dalam dirimu.
Champix dan Zyban adalah obat-obatan yang biasanya digunakan untuk pecandu rokok, tapi penggunaannya harus sesuai dengan resep dokter ya.
5. Optimis
Dr. Kershaw-Yates mengatakan kalau tidak ada cara yang mudah untuk menghentikan kebiasaan merokok.
Tapi bukan berarti tidak mungkin.
Optimis dan percaya akan sembuh dapat meningkatkan kemungkinannya, karena sejatinya proses penyembuhan tiap-tiap orang itu berbeda.
"Prosesnya sangat bervariasi dari orang ke orang. Saat ini ada banyak perawatan untuk berhenti merokok yang tersedia," ujarnya.
(*)
| Source | : | Kompas.com,Instagram |
| Penulis | : | Arif Budhi Suryanto |
| Editor | : | Deshinta Nindya A |
