Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Saat sedang menjalani program diet, setiap wanita pasti menghindari untuk konsumsi makanan di malam hari agar program diet yang dijalani berhasil.
Namun, siapa sangka ternyata ada beberapa makanan yang malah akan berdampak baik jika dikonsumsi saat malam hari ketika kamu menjalani program diet.
Penasaran apa saja? Berikut 4 makanan rangkuman Grid.ID yang baik untuk kamu konsumsi di malam hari agar program diet kamu berjalan lancar!
(BACA : Setahun Hiatus, Si Ratu Drama Gong Hyo Jin Bakal Comeback Lewat Film Thriller Terbaru )
1. Yoghurt
Ini adalah salah satu jenis makanan terbaik yang harus kamu konsumsi saat kamu sedang menjalani program diet.
Mengkonsumsi yogurt di malam hari bisa membuat kamu merasa kenyang saat akan tidur karena mengandung protein yang tinggi dengan kadar gula yang rendah.
2. Selai kacang
Jika perutmu terasa lapar di malam hari, kamu bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi roti gandum dengan olesan selai kacang.
Selai kacang dianggap dapat menurunkan berat badan karena mengandung protein nabati yang bagus untuk mengurangi kadar lemak pada perutmu.
(BACA : Gubernur DKI Jakarta Siapkan Langkah Ini, Buat Penunggak Pajak Mobil Mewah )
3. Susu cokelat
Susu cokelat adalah minuman yang cocok untuk mendapatkan berat tubuh yang ideal, karena mengandung kalsium yang berguna untuk mengurangi lemak di bagian perutmu.
Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa mengkonsumsi kalsium 1000 mg akan membantu mengurang lemak seberat 18 pon di dalam tubuh karena kandungan vitamin D pada susu.
4. Kacang almond
Mengkonsumsi kacang almond di malam hari juga bisa membuat kondisi perutmu akan selalu merasa kenyang.
Hal ini karena, satu kacang almond mengandung 5 gram protein yang bisa membantu menyingkirkan lemak di bagian perutmu.
(BACA : Perjuangan Banget, Leeteuk Super Junior Lakukan Hal Ini di Red Carpet Golden Disc Awards 2018 )
Jadi, nggak perlu takut makan malam lagi deh, saat diet! (*)
Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
Editor | : | Justina Nur Landhiani |