Nggak Cuma Olahraga, 12 Aktivitas Sepele Ini Juga Ampuh Membakar Kalori loh!

Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet membakar 11 kalori per jam. 

Pilih permen karet bebas gula untuk mendapatkan lebih banyak manfaat. 

3. Memasak 

Inilah alasan lain untuk memasak makanan rumahan. 

Kamu bisa membakar 102 kalori saat menghabiskan 45 menit untuk mempersiapkan, memotong dan memasak makanan, menurut Redbook. 

(BACA: Siapa Bilang Saat Diet Kamu Nggak Boleh Makan Malam? Coba Konsumsi 4 Makanan Ini di Malam Hari Agar Diet Berhasil deh!)

4. Mengemudi 

Kamu bisa membakar kalori bahkan saat di perjalanan ke kantor.

Kamu membakar 17 kalori setiap 15 menit berkendara, menurut Lab Kalori. 

Supaya nggak emosi, ingat saja saat hal ini saat kamu terjebak macet. 

5. Mengonsumsi makanan pedas 

Mengonsumsi makanan pedas untuk sementara meningkatkan metabolisme hingga delapan persen, menurut Rene Ficek, ahli gizi dan ahli gizi. 

PROMOTED CONTENT