Ternyata Ini 4 Hal Utama yang Sebabkan Kamu Terbangun di Malam Hari

Grid.ID – Memiliki kualitas tidur yang baik pasti diinginkan setiap orang.

Apalagi jika seseorang itu memiliki jadwal padat yang membuat waktu istirahatnya sangat berharga.

Namun, beberapa di antaranya sering sekali terbagun pada malam hari yang tentunya membuat tidur tidak nyenyak.

(BACA: Saat Hendak Diotopsi Terdengar Suara Mendengkur dari Jenazah, Dokter Ketakutan)

Sebabnya pun beragam.

Namun, di sini ada 4 daftar teratas mengenai hal yang kerap membuatmu terbangun saat tidur.

Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Prevention berikut ini.

1. Buang air di malam hari

Hal ini disebut juga dengan pee nocturia.

(BACA: Farhat Abbas Doakan Hubungan Vicky Prasetyo dan Angel Lelga)

Hal yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengurangi jumlah air minum pada malam hari.

Atau bisa juga karena tubuh kekurangan garam.

2. Stres

Alasan ini menjadi sangat umum untuk menjelaskan segala hal yang berdampak pada tbuh.

Namun, hal ini benar adanya.

Stres bisa memicu tubuh untuk terus terbangun di malam hari.

(BACA: Ini Kado untuk Oki Setiana Dewi Dari Ria Ricis)

3. Media sosial

Jika sebelum tidur kamu memainkan media sosial seperti twitter, instagram dan sebagainya.

Ada kemungkinan kamu akan terbangun saat tengah malam.

4. Terlalu panas

Faktor lainnya adalah karena kamu merasa terlalu panas.

Penting untuk menjaga suhu ruang dan memerhatikan busana yang kamu kenakan untuk tidur.

Jangan sampai membuatmu merasa terlalu panas. 

Jadi, mana yang paling sering kamu alami? (*)

PROMOTED CONTENT