Protein lebih lama dicerna tubuh daripada karbohidrat.
Hal ini yang membuatmu merasa kenyang lebih lama dan karena ini juga kenapa protein diperlukan dalam masa diet.
(BACA: Sulit Tertidur di Malam Hari? Berikut Ini 5 Jenis Insomnia yang Membuat Susah Tidur)
Jika sedang dalam masa diet setidaknya makan 30 persen protein lebih banyak dari jumlah kalori harian.
Ini akan membuat diet lebih mudah karena perut terasa lebih kenyang. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
