Grid.ID - Saat akhir pekan, tak sedikit oarng yang memilih berleha-leha dan tidur lebih lama untuk mengembalikan energi yang terkuras.
Kalau kamu memiliki kebiasaan satu ini, sebaiknya segera hindari karena tidur dengan waktu yang lama tak baik bagi kesehatan.
Meskipun tidur terasa nikmat, tetapi kalau terlalu lama dapat menyebabkan kita rawan terkena beberapa penyakit.
Berikut di antaranya.
Baca Juga: Jadi Makanan Kekinian, Chia Seed Ternyata Punya Banyak Manfaat Bagi Ibu Hamil!
1. Diabetes dan obesitas
Tidur terlalu lama dapat meningkatkan kadar gula darah dan risiko diabetes tipe-2.
Saat kita tidur, proses metabolisme dalam tubuh berjalan secara lambat.
Hal ini mengakibatkan kadar gula yang tinggi.
Tidak hanya membuat tubuh rawan terkena diabetes, itu juga membuat tubuh bisa kelebihan berat badan alias obesitas.
Sebuah penelitian menyebutkan, orang yang waktu tidurnya terlalu lama memiliki risiko 21% lebih tinggi terkena obesitas.
Baca Juga: Inilah Sosok Reiko Barack, Ibu Mertua Syahrini yang Keturunan Jepang dan Memiliki Bisnis Batik
| Source | : | nationalgeographic.co.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
