Nggak Nyangka! Konsumsi makanan Ini Bisa Atasi Depresi, Apa Saja sih?

Grid.ID – Depresi adalah suatu masalah kesehatan mental yang tidak bisa diabaikan.

Terkadang, hal ini tidak terdeteksi sejak dini dan bisa membahayakan penderitanya.

Meskipun menjadi masalah mental, depresi juga bisa menjadi masalah kesehatan bagi fisik.

(BACA: Fitur "Ok Google" Kamu Bermasalah? Ikuti 5 Langkah Mudah Ini Untuk Memperbaikinya)

Karena hal ini sering kali juga mempengaruhi pola makan.

Dilansir Grid.ID dari laman Healthista,

ada beberapa makanan yang dapat meredakan dan mencegah depresi.

Seperti berikut ini:

(BACA: Kehidupannya Sudah Sedikit Religius, Five Vi Ingin Berhijab dan Menutup Diri)

1. Salmon

Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan makanan bagi otak.

Selain itu, ia juga memengaruhi produksi neurotransmitter yang bertanggung jawab merubah mood.

PROMOTED CONTENT