Nggak Nyangka! Konsumsi makanan Ini Bisa Atasi Depresi, Apa Saja sih?

Jika mood baik, maka depresi juga dapat terhindari.

(BACA: Ternyata Ini Loh yang Dilakukan Ario Anindito Kalau Lagi Bosan Bikin Komik)

2. Sarden dan makarel

Sama seperi salmon.

Kedua ikan laut ini juga mengandung asam lemak omega 3 yang sangat bagus untuk otak dan tubuh.

3. Kefir

Kefir adalah makanan yang sehat, terutama bagi usus.

Semakin sehat usus, maka semakin sehat pula otak karena keduanya saling terhubung.

Dan makanan ini juga dapat menurunkan tingkat depresi karena kandungan probiotiknya.

(BACA: Ngeri! Dicakar Kelelawar Bocah Ini Terinfeksi Rabies Kemudian Meninggal Dunia)

4. Dark cokelat

Sudah banyak diketahui bahwa cokelat dapat membuat mood lebih baik dan juga bahagia karena endorphin yang dihasilkan.

Secara tidak langsung, hal ini mempengaruhi suasana hati dan bersifat merelaksasi. (*)

PROMOTED CONTENT