Inilah 4 Makanan Terbaik yang Harus Kamu Konsumsi Ketika Sedang Menyusui

Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung.

Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus atau dalam varian roti rasa alpukat.

(BACA: Laporkan Nikita Mirzani ke Polisi, Ini Tujuan Farhat Abbas)

3. Yogurt

Yogurt mengandung protein, kalsium dan vitamin B12 yang baik untuk pencernaan.

Selain itu, yogurt juga mengandung bakteri probiotik yang membantu memperkuat kekebalan tubuh ibu dan bayi.

(BACA: Rihanna Sewakan Rumah Mewahnya Per Bulan nih, Tahu Harga Sewanya? Bisa Buat Beli Satu Rumah)

4. Kacang-kacangan

Kacang sangat bagus untuk kesehatan bayi karena ia mengandung banyak serat, protein, zat besi, folat dan kalsium.

Kandungan zat besi di dalam kacang-kacangan dapat membantu mengurangi risiko terkena anemia. (*)

PROMOTED CONTENT