Mulai dari Membantu Mengurangi Nyeri Sendi, Ini Manfaat dari Ubi Jalar yang Wajib Kamu Tahu

Grid.ID - Ubi jalar merupakan salah satu jenis umbi yang terkenal di  Indonesia.

Tanaman ini memiliki banyak kandungan gizi, serat dan vitamin A.

Dilansir Grid.ID dari laman boldsky menyebutkan sederet manfaat dari ubi jalar.

(BACA : Pakai Hijab, Begini Penampilan Nabilah Ayu Eks JKT 48 yang Dinilai Secantik Bidadari Surga )

1. Mengontrol kandungan gula darah

Meskipun ubi jalar mengandung pati, namun kandungan ini akan diubah menjadi gula sederhana di saluran pencernaan.

Buat kamu penderita diabetes, mengonsumsi ubi jalar akan membantu mengatur kadar gula dalam darah.

2. Meningkatkan fungsi otak

Ubi jalar terbukti dapat menigkatkan fungsi otak.

Jika kamu sering mengalami lupa atau semacamnya, tinggal konsumsi saja ubi jalar.

(BACA : Pakai Kontak Lensa dan Rambutnya Dikeriting, Millen Cyrus Dibilang Mirip Awkarin )

3. Membantu mengurangi nyeri pada sendi

Radang sendi diakibatkan karena kekurangan vitamin B kompleks.

Ubi jalar mengandung vitamin tersebut dan beberapa mineral lainnya yang bisa mengurangi rasa nyeri pada sendi.

Air rebusan ubi jalar dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit tersebut.

4. Menurunkan berat badan

Ubi jalar dapat dijadikan sebagai makanan pengganti nasi.

Jika kamu ingin memulai diet yang sehat kamu bisa mengganti nasi dengan ubi jalar.

(BACA : Model Busana Mewah Harga Rp74 Juta Ibu Negara Melania Trump yang Menarik Perhatian )

Kandungan serat yang banyak bia menjaga rasa kenyangmu bertahan lama. (*)

PROMOTED CONTENT