Hasilnya, wanita yang mandi dan membasuh kakinya cenderung bisa tidur lebih cepat.
Dan bahkan para wanita ini menyatakan jika tidurnya lebih nyenyak dari sebelumnya.
Baca Juga: Sempat Disebut Hoaks, Kini Cut Meyriska Terima Lamaran Roger Danuarta
Dari hasil tersebut dapat disimpulkan, mandi membantu kita untuk lebih tenang.
Dianna Augelli, dokter di Center for Sleep Medicine di Weill Cornell Medical Center menyampaikan jika pendinginan menjadi tanda tubuh memasuki jam tidur.
"Pendinginan adalah sebuah sinyal yang memberitahu kita bahwa kita sudah seharusnya tidur," ujar Dianna melansir dari Reader's Digest mengutip TIME Health.
Jika kamu ingin memulai kebiasaan ini tapi takut kedinginan?
Kamu bisa mandi dengan menggunakan air hangat atau cukup memulainya dengan membasuh kakimu sebelum tidur.
(*)
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Ruhil Yumna |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
