Tingkatkan Kualitas Tidurmu dengan Lakukan Hal Ini! Bisa Lebih Pules nih..

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Tidur adalah waktu yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh.

Namun, terkadang banyak orang yang justru merasa tidak segar ketika bangun atau merasa sulit untuk terlelap meski sudah berbaring dalam waktu yang cukup lama.

Jika kamu mengalami hal tersebut, mungkin kamu harus memperbaiki kualitas tidurmu.

(BACA: Sebulan Meninggal, Jonghyun SHINee Ternyata Sudah Beri Kode Meninggal di Usia 28!)

Bagaimana caranya?

Berikut Grid.ID punya beberapa tipsnya.

1. Bersihkan kamar

Membersihkan kamar tidur bisa sangat berpengaruh untuk waktu istirahatmu.

(BACA: Resmi Dirilis, Ini Beda Samsung Galaxy A8 (2018) dan A8+ (2018))

Kamar yang bersih bisa memberikan rasa nyaman dan juga menghilangkan kekhawatiran akan serangga dan semacamnya.

2. Jauhkan gadget

Tidur di dekat gadget atau khususnya ponsel akan membuat tidurmu tidak nyenyak.

Kamu akan lebih mudah terbangun untuk melihat gadget.

(BACA: Kecelakaan Sepeda Ontel Vs Motor Ninja 2 Tak, Ini Kondisi Masing-masing Kendaraan, Tak Terduga!)

3. Matikan lampu

Keadaan lampu yang menyala akan membuatmu lebih sulit terlelap.

Cobalah untuk menghindari cahaya saat tidur.

Hal ini juga akan baik bagi kesehatanmu.

Selamat mencoba, ya.. (*)

PROMOTED CONTENT