Tak Hanya Bagus untuk Diet, Pisang Juga Mampu Redakan Sembelit

Grid.ID - Pisang merupakan sumber kalium alami yang paling penting yang dapat membuat tubuh berenergi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pisang juga mengandung vitamin B6 dan vitamin C, yang membantu menutrisi sel, sehingga menjaga kita tetap sehat.

Pisang yang dimakan begitu saja juga banyak bermanfaat meningkatkan kesehatan.

Baca Juga: Sering Dituding Sudah Punya Anak, Via Vallen: Netizen Indonesia Nyinyir Banget!

Pati resisten adalah sejenis pati yang bertindak sebagai serat tidak larut, yang melewati sistem pencernaan dan membantu menghilangkan racun.

Ini yang kita dapat dari makan satu buah pisang sehari, yang dimakan begitu saja sebagai buah, tanpa campuran apa pun atau menjadikannya sebagai campuran milkshake, misalnya.

Berat badan berkurang

Makan satu buah pisang setiap hari dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.

Hal ini karena pisang kaya kandungan serat yang memiliki kemampuan untuk membersihkan usus dan menghilangkan sel-sel lemak yang tidak diinginkan dan kotoran keluar dari tubuh.

Membantu dari sembelit

Karena pisang kaya akan kandungan serat dan pati, maka dapat dengan mudah melewati usus dan membersihkan jalannya.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Kebiasaan Menggigit Kuku Menandakan Masalah Kejiwaan

Hal ini memudahkan orang untuk buang air besar, sehingga mengurangi gangguan sembelit.

Penekan nafsu makan alami

Pisang juga dikenal untuk meningkatkan perasaan kenyang setelah mengonsumsinya.

Sehingga orang tersebut tidak merasakan lapar yang terus-menerus yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan gangguan lainnya.

Mencegah diabetes

Pisang hijau dapat mengurangi kapasitas penyerapan glukosa sel-sel tubuh dan dapat menurunkan kadar insulin dalam tubuh sehingga mencegah diabetes.

Baca Juga: Kecil Seperti Jerawat, Wanita Ini Syok Ketika Menyadara Dirinya Idap Kanker Kulit

Pencernaan sehat

Pisang juga dikenal dapat meningkatkan kesehatan usus dan saluran pencernaan.

Sehingga meningkatkan pertumbuhan bakteri probiotik, yang melapisi dinding usus dan mencegah kondisi seperti keasaman.

Mencegah kanker kolon

Penelitian mengklaim bahwa pisang mentah dapat mengurangi risiko kanker usus besar.

Buah ini bisa membantu menjaga usus besar dan saluran pencernaan sehat dengan menghilangkan racun yang melapisi dindingnya.

Baca Juga: Menikah Di Usia 18 Tahun, Aurelie Moeremans Sering Alami Kekerasan

Baik untuk tulang

Karena pisang mengandung vitamin, magnesium, dan kalsium, maka dapat membuat tulang kita lebih kuat dan mencegah nyeri sendi dan kondisi seperti osteoporosis.

Mengontol perubahan suasana hati

Para peneliti mengatakan bahwa pisang mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan, yang bertanggung jawab menyeimbangkan bahan kimia di otak.

Sehingga mengurangi perubahan suasana hati pada masing-masing orang.

Artikel ini pernah tayang di Intisari Online dnegan judul,"Inilah yang Terjadi pada Tubuh Saat Makan Satu Buah Pisang Setiap Hari

PROMOTED CONTENT