Andalkan Diet Tahu dan Tempe, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 43 Kg

Dari situlah Collen memotivasi dirinya sendiri untuk mengubah gaya hidupnya.

Baca Juga: Selalu Tampil Modis dan Kekinian, Mama Amy Ibunda Raffi Ahmad Pakai Hijab Motif dengan Harga Fantastis

Colleen mengubah pola makannya menjadi vegetarian dan memfokuskan diri pada porsi yang dimakan.

Menu utama dari dietnya adalah tahu dan tempe yang ditambah dengan beberapa sayuran organik seperti brokoli, kembang kol, wortel, kacang panjang dan kecambah.

Colleen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.

Baca Juga: 4 Zodiak yang Tetap Santai Berteman dengan Mantan, Bisa Jaga Perasaan dan Enggak Baper!

Menu sarapan : Milkshake protein dan sayuran organik

Makan siang : tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli

Makan malam : protein vegan dan sayuran

Camilan : Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.

Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.

Baca Juga: Selalu Tampil Modis dan Kekinian, Mama Amy Ibunda Raffi Ahmad Pakai Hijab Motif dengan Harga Fantastis

Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.

Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.

Dan hasilnya bisa terlihat selama 16 bulan perubahannya dan lemak-lemak berlebih telah hilang dari tubuhnya. (*)

PROMOTED CONTENT