Baca Juga: Punya Segudang Manfaat, Madu Bisa Kurangi Risiko Komplikasi Jantung
Baik itu makan di pagi, siang, hingga malam hari.
Tapi ingat ya, air putih yang diminum itu air mineral, bukan air soda maupun minuman dengan kalori yang tinggi.
Selain itu, menurut sebuah penelitian, bila rutin melakukan kebiasaan itu, bobot akan terpangkas hingga 1 kg per hari atau bahkan lebih.
Itu artinya, dalam waktu satu bulan kamu bisa menurunkan berat badan hingga 30 kg.
Sebuah riset di Inggris dilakukan dengan melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan yang lebih.
Dari 84 orang tersebut dibagi dalam dua buah kelompok.
Kelompok pertama diminta untuk meminum air putih sebelum makan.
Sedangkan kelompok dua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka kenyang.
Baca Juga: Tak Hanya Bagus untuk Diet, Pisang Juga Mampu Redakan Sembelit
Hasilnya, kelompok pertama mengalami pernurunan berat badan lebih banyak, sekitar 1,3 kg dibanding kelompok dua.
Selain efektif, diet air putih cukup mudah dan murah.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Nailul Iffah |
